竹笋，它是一种较为普遍的一种蔬菜水果，是美味可口到不得了的，可多的人喜爱了，那麼竹笋怀孕初期能够 吃吗?哺乳期能够 吃吗：
竹笋怀孕初期能够 吃吗：
怀孕初期能吃竹笋，怀孕期间吃竹笋有下列益处：
一、竹笋里的营养成分和营养元素很高
竹笋中大豆蛋白、维他命及营养元素的含水量均很高，有利于提高人体的免疫力作用，提升预防疾病抗病性工作能力。
二、竹笋能够 健脾开胃，协助怀孕期间初期情况下孕期体现时造成的食欲不佳
竹笋带有一种乳白色的中氮化学物质，组成了竹笋特有的芳香，具备健脾开胃、促消化、提高胃口的功效，可用以医治消化不好，脘痞纳呆之症状。
三、竹笋能够 合理的促消化，预防孕妇便秘
竹笋生津润通利，其所带有的纤维材料能够 提升肠胃水份的贮留量，推动肠胃肠蠕动，减少肠内工作压力，降低排泄物黏度，使排泄物变松利排出来，用以润肠通便，预防直肠癌。
四、竹笋是身患尿毒症的孕妈妈的好挑选之一
竹笋具备少糖、低热量的特性，含有纤维材料，可减少身体不必要人体脂肪，祛痰化瘀滞，治疗高血压、血脂高、血糖高症，且对消化系统癌瘤及宫颈癌有一定的预防功效。
竹笋哺乳期能吃吗：
能够 的，不必挑食。
饮食搭配尽量普遍多元化。多吃高蛋白食物高品质蛋白质食材多吃水果蔬菜。不必饮酒现磨咖啡，哺乳期需防止的食材及爱好，母亲在母乳喂奶期内，以便本身及宝宝的身心健康，应防止摄入一些会危害分泌乳汁的食材或本人的一些特殊嗜好，以防毁坏优良的哺喂实际效果。
哺乳期吃笋的益处：中医学觉得笋味甘、生寒，无毒性。在药用价值上具备清热解毒止咳化痰、养血和胃、治解渴、利水路、利膈爽胃等作用。笋还具备低热量、少糖、多化学纤维的特性，食用笋不但能推动肠胃肠蠕动，促进消化，去消化不良，防严重便秘，并有预防肠癌的作用。笋含人体脂肪、木薯淀粉非常少，属纯天然低脂、低热量食品。哺乳期母亲适当服用，能够 促进消化，预防消化不良。对宝宝都没有不太好的危害。
哺乳期吃笋特别注意：笋能够 吃，但也不容易多吃。因为笋中含很多盐酸，会危害身体对钙的消化吸收和运用，为防其弊，在食用笋时，应将它煮熟煮透，若用笋丝、笋丁烧菜，还要先把笋用热水烫5-10分鐘，随后另配其他食材炒食。那样既可因高溫溶解绝大多数盐酸降低其弊，又能使菜式无涩感，味儿更美味。假如服食以后，造成副作用，需终止进餐并马上就诊。
竹笋在怀孕初期和哺乳期全是能够 吃的，是非常的美味可口的，可不必偏食。
