银耳莲子，它是很多人全是喜欢吃的，并不是一般的美味美味可口的，成人是可以吃的，那麼银耳莲子小孩可以吃吗?吃完的益处和坏处有什么：
银耳莲子小孩可以吃吗：
能够 。
银耳性平味甘，含有蛋白、糖分、人体脂肪、膳食纤维、胡罗卜素、维生素E、维生素D、银耳含糖量、矿物原素等;莲子(干片)温性，味甘、涩，含有莲子关键带有蛋白、人体脂肪、木薯淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等微量元素，这种成份对小孩不容易造成伤害功效，因而，小孩能够 适度服用。
小孩吃银耳莲子的益处和坏处：
益处：
1、促消化。银耳莲子汤中带有一定的膳食纤维素及纯天然胶原纤维，这种化学物质能推动肠胃的肠蠕动，从而协助食物的消化消化吸收，在一定水平上还能防止小儿积食。
2、滋养肺脏。肺脏是身体的祛毒人体器官，必须仔细的关爱，而银耳莲子汤中有润肺止咳润嗓的功效。
3、提高人体免疫力。小孩的身体素养比较柔弱，易受外部刺激性，造成身体的不适感，而银耳莲子汤中的营养成分高，小孩适度服用，还能提升人体的免疫能力。
坏处：
1、造成肥胖症。一般来讲，银耳莲子汤上都会放点老冰糖来改进口味，小孩对甜品是沒有抵抗能力的，非常容易过多服用，多食就易造成身体的肥胖症，乃至还会继续危害口腔内部的身心健康。
2、滋长痰液。中医学觉得，甜品有利于湿生痰之效，小孩过多服用银耳莲子汤易得痰，造成喉咙的不适感。
银耳莲子小孩是可以吃的，可是是有益处也是有坏处的，要留意。
