孕妇，这一人群是必须好好地的关心的，是立即影响到胎宝宝的身心健康的，那麼孕妇熬夜后吃什么食物?熬夜弊端有什么：
孕妇熬夜后吃什么食物：
1、身体排毒食物
熬夜后应提升营养与膳食，应多吃含有维生素b2的食物，由于含维生素b2的食物可以消除疲惫，保护肝脏祛毒，并有醒神实际效果，不然第二天一定起痘。
身体排毒的食物也有丝瓜、黑木耳、红萝卜、萝卜、茄子、海带丝、平菇、淮山药、连藕等蔬菜水果，黑豆、燕麦片、小米手机、黑米、紅豆、纯蜂蜜、红薯全是身体排毒的食物。
2、健眼食物
熬夜后还应多吃含有维生素D或胡罗卜素的食物，或者立即吃维生素D营养片或胡罗卜素双眼抗氧剂来维护你的双眼，熬夜是最累眼的，也是提升眼睛度数最关键的缘故。
3、健脑食物
也要留意健脑，应多吃豆类食品工艺品、淡水鱼、牛乳、动物的脑及其新鲜水果、核桃仁、红枣等。
4、滋润皮肤食物
像鱼头汤、大骨头汤、老母鸡汤都，大枣乌鸡汤都能具有滋润皮肤的实际效果。熬夜后，人的基础代谢会很慢，没法消化吸收护肤品，何不以推拿方法刺激性耳后至下颚、锁骨凹处和腋窝下的淋巴结节，推动血循环，推动皮肤的基础代谢。
孕妇熬夜的弊端：
1.影响宝宝发育
孕妇长期性熬夜会造成 内分泌失调，影响基础代谢，那样马上会影响到胎宝宝的人体生长发育。并且熬夜会让人精神实质不佳，毁坏第二天情绪，心态较焦躁不安，那样小宝宝也会遭受妈妈的影响，小宝宝长期性在焦躁不安的情况下就会生得慢，出世后会出現休重轻、肾气不足这些难题。
2.影响胎宝宝睡眠质量习惯性
假如妈妈在孕期阶段常常熬夜，或者熬夜，睡眠质量不规律性，人体生物钟较错乱，那麼胎宝宝也会跟妈妈一样，人体生物钟错乱。并且胎宝宝出世后，仍然不断在肚子里时的错乱人体生物钟习惯性，会出現临睡前又哭又闹、不肯入睡的不便难题，这到最终苦的還是妈妈自身。
3.影响孕妇本身身心健康
怀孕期孑宫越来越大，慢慢会被压迫下腔静脉，使下身动脉流回不佳，假如孕妇常常熬夜，老是保持同一个姿态或者长期处在疲劳情况，那麼马上会非常容易导致腿部及外阴部之静脉曲涨与痣疮。并且孕妇常常熬夜非常容易损害人的大脑和肌肤，促使记忆力减退和肌肤越差，也会加速衰老和减少免疫能力。
孕妇熬夜后必须吃的食物就详细介绍到这儿了，還是不必熬夜比较好，那弊端并不是一般的多的。
