宫缩痛疼，它是非常的不舒服的，是许多 人的孕妈妈在生孕的全过程中全是遇上过的，那麼准爸爸怎样帮助减轻孕妈妈真宫缩痛疼?真宫缩和假宫缩的区别有什么：
准爸爸怎样帮助减轻孕妈妈真宫缩痛疼：
准妈妈要生了，也就是说真宫缩，它会伴随着時间的变化愈来愈痛，这时候准爸爸怎样帮助减轻痛疼呢?
1、迁移法
准妈妈真宫缩时，准爸爸能够向自身的母亲或丈母娘寻求帮助，让有过制造工作经验的他们会对你说，临产妻子的必须。假如准妈妈有明确提出规定，要尽可能考虑，以协助她克服紧张的心态。
2、放松法
只能准妈妈学好放松，才可以圆满迎来小宝宝的来临。并且宫缩的時间会很长，一般都必须6钟头左右，假如太早的进到应急备战状态非常容易损耗精力，不利制造的顺利开展。因此，必须准爸爸来协助妻子放松人体，使准妈妈焦虑不安的全身肌肉歇息一下。
准妈妈宫缩时，准爸爸能够让准妈妈躺或蹲着时，在其肘、腿、腰部、颈部等地区加一些支撑柱，例如枕芯、海绵垫，来缓解人体的不适感。另外准爸爸应当通过观察妻子的人体是不是处在放松的情况，提示并激励她维持积极主动的心态。
到医院门诊后，准爸爸应随时随地守候在妻子旁边，带著她做深吸气，提示她伴随着宫缩调节吸气的节奏感。可以运用推拿的方式 ，来协助妻子放松人体、减轻不适感。
真宫缩和假宫缩的区别：
1、假宫缩
一般出現在怀孕中期和怀孕后期临产1月内，发病无周期性，幅度小且延迟时间短，痛疼部位只能孑宫下边。这类宫缩每一次产生的時间也不固定不动，不容易使子宫口开启，对胎宝宝都没有危害，被称作隐匿性宫缩。这时候假如历经大夫查验发觉子宫口厚厚的仍未扩大，准妈妈必须回家了等候信息，随时随地留意宝宝胎动及其疼痛状况，倘若宫缩聚集且有流血、破羊水状况，必须立即复查。
2、真宫缩
当孕妇分娩将来临时，真实的宫缩主要表现出的病症很显著。真宫缩是肚子发硬的另外伴随痛疼的病症，宫缩的水平也会伴随着時间提高。最开始孑宫每10分鐘里会收拢1次，准妈妈腰腹就疼痛1次，然后每过2、3分鐘就出現1次宫缩，痛疼的時间也渐渐地加長，可超过40-60秒，用镇静药后不能抑制，并且疼痛的幅度也更加强烈，这时候腹腔会越来越有点硬。真宫缩的幅度和時间一般没法借助推拿、行走缓解，此外子宫口会变软并慢慢合理地扩大，应先看医生分娩。
有关宫缩痛疼的难题就详细介绍到这儿了，還是要留意真宫缩還是假宫缩的区别。
