食，是孕妈咪填补人体动能的关键方法。殊不知，假如饮食的方式有误，如侧重某种食物、常吃高热量美食等，不但没法协助保持自身的身心健康情况，反倒还将会进一步伤害胎儿发展趋势!
当代饮食主题鲜明又吸引住人，怎样从这当中挑选美味又身心健康的食物、绕开不正确且不营养成分的美食，变成孕妈咪务必先掌握的基础知识。「纯天然」和「平衡」是关键的就餐标准，孕妇妈妈们特别是在必须遵循，这般更能妥当搞好自身健康服务。下列梳理出好多个普遍的「不身心健康」饮食方法，期望能协助孕妈咪掌握并绕开不太好的就餐內容。
吃得过多‧生完孩子难「瘦」
旧思想的「一人吃两个人补」，铸就很多准妈妈觉得，孕期时要多吃一点，肚子里的胎儿才可以消化吸收到充裕的营养成分。实际上孕妈咪不用过度担忧，大部分要是像平时一样，平衡且一定量摄入，胎儿一般都能间接性穿透胚胎得到营养物质。
许多 准妈妈一开始就不断地填补高企业热量的食物，实际上将会反倒肥了母亲自身，乃至危害到生完孩子的体形修复艰难度。张斯兰高级营养师表明，胎儿成才到后半期，才必须较多的热量，因而孕妈咪要是从孕期第二期刚开始，每日多提升300卡路里的热量就可以。
