假如准妈妈的确必须催产了，能够用下列几类方式让疼痛到来较早一些。
健身运动催产
孕妈妈提升健身运动能促进胎儿入盆，另外还能锻练盆体肌肉，提升产力。但是，外出健身运动的情况下最好是能找个“私人保镖”，防止忽然产生“紧急状况”。
散步
散步能够协助胎宝宝降低入盆，松驰骨盆十字韧带，为孕妇分娩做提前准备。散步时母亲最好是边行走，边推拿，边和小宝宝沟通交流。散步分为早中晚2次分配，每一次30分鐘上下，也可早晚3次，每一次20分鐘。散步最好是挑选自然环境幽静的地区，周边不必有空气污染物，不必在道路边散步。
体操运动
临产前体操运动国外十分时兴，体操运动不仅能够促进胎头入盆，并且能够提升骨盆底肌肉的延展性和延展性。
小马步：手扶拖拉机桌沿，两脚稳定站起，渐渐地弯折膝关节，骨盆下沉，两腿膝关节当然分离直至彻底曲屈。然后，渐渐地站起来，用脚力往上面蹬，直至两腿及骨盆皆站立才行，反复多次。
划腿健身运动：手扶拖拉机椅背，左腿固定不动，右腿画圈，做毕复原，换腿再次做，早中晚各做56次。
腰部运动：手扶拖拉机椅背，慢慢吸气，另外手臂用劲，脚跟踮起，腹部伸直，使下腹紧贴椅背，随后渐渐地呼吸，手臂释放压力，脚复原，早中晚各做56次。
骨盆健身运动：两手双膝碰地，吸气弓背，出气，另外仰头，上身尽可能往上面抬，不断10次。
阴道内肌肉健身运动：平卧，渐渐地收缩阴道肌肉，另外往上收屁股，数到5后渐渐地落下来，不断10次。
爬楼
许多 大夫会对早已已过产期却都还没声响的孕妈妈说：“去爬楼吧!”没有错，爬楼能够锻练大腿根部和屁股的肌肉群，并协助胎儿入盆，使第一产程尽早来临。平常母亲可在住所爬爬住宅楼内的室内楼梯，下午可找个小山包走一走。假如感觉累得话要立即歇息，下楼时要留意脚底，安全提示。
